POSITION ET STABILITÉ / PHÉNOMENE OU PROBLEMES D’ÉQUILIBRE

a) Définition et Buts Est appelée position, la posture adoptée pendant le tir, dans le cadre du règlement, en fonction des buts recherchés. Buts : La stabilité (immobilité plus équilibre)            Le confort  (efficacité plus économie d’efforts) b) Fondements biomécaniques de la position debout Le corps assure sa stabilité en position debout : _par l’intermédiaire des pieds qui informent le cerveau de l’état de stabilité acquis. Cette stabilité est fonction du placement du centre de gravité, de la surface du polygone de sustentation, de la répartition du poids du corps sur les deux jambes. Polygone de sustentation : A B C D C) Position de base extérieure _ Pistolet ‘’debout, à bras franc’’. _ Écartement des pieds voisin de la largeur des épaules. _ Poids du corps également réparti sur les deux jambes. _ Epaule, bras et main inactifs décontractés. Mains en appui (pouce dans la ceinture). _ Bras actif allongé sans crispation, coude verrouillé sans excès. _ Tête droite (position naturelle). _ Carabine ‘’Debout sans appui’’ _ Écartement des pieds voisin de la largeur des épaules. _ Poids du corps et de l’arme  également réparti sur les deux jambes. _ Muscles des cuisses et des jambes toniques. _ La ligne d’épaules effectue une rotation latérale vers la gauche pour amener l’arme dans l’axe de la cible (Voir croquis). _Ventre légèrement en avant, abdominaux toniques. _ Tête légèrement inclinée vers l’avant (sans que la vision soit gênée. D) Postion par rapport à la cible _ Repères corporels :   Le tireur devra retrouver, en prenant la position, les sensations musculaires connues au cours des précédentes prises de position. _ Repères matériels : Essentiellement l’axe de la cible. Accessoirement, tout autre point de repère matériel permettant de retrouver la même position par rapport à la cible. CARABINE : Il faut que les appuis au sol soient à cheval sur la ligne de tir. PISTOLET : C’est la position latérale naturelle et confortable du bras porteur de l’arme qui détermine la position des pieds par rapport à la ligne de tir. 1 : Tireur face à la cible, bras perpendiculaire à la ligne des épaules. 2 : Tireur de ¾ par rapport à la cible. 3 : Tireur de profil par rapport à la cible, bras dans le prolongement de la ligne des épaules.

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